Tansiyon;
kalbin pompaladığı kanın, damarlara uyguladığı basınçtır. Kan basıncı gün
içerisinde farklılık gösterir. Kalp kanı damarlara şiddetle basarsa tansiyon
yükselir, zayıf biçimde basarsa tansiyon düşer. Tansiyonun çok düşmesi
durumunda tüm organlar giderek tıkanmaya başlar ve şok meydana gelir.
Tansiyonun
düşmesi çıkmasına oranla nispeten daha az tehlikeli bir durumdur. Baş dönmesi,
göz kararması ve hatta bayılmaya yol açabileceği için nedenleri mutlaka
araştırılmalıdır. Tansiyon düşmesinin birçok nedeni vardır. Yetersiz beslenme,
kullanılan ilaçların yan etkileri, sıcak ve sıvı kaybı bu nedenlerden
bazılarıdır. Merak ettiğiniz tansiyon neden düşer, tansiyon düşüklüğünün
belirtileri nelerdir, tansiyon değerleri ne olmalı, tansiyon düşünce ne
yapılmalı sorularını sizler için araştırdık.
TANSİYON NASIL
DÜŞER?
Susuzluk
Susuzluk
tansiyon düşmesinin başlıca nedenlerinden biridir. Yaz aylarında özellikle
vücut susuz kaldığı için tansiyon düşüklüğü meydana gelir. Ateşli hastalıklar,
idrar söktürücü ilaçların kullanımı, ishal, kusma, bazı ağır fiziksel
aktiviteler de vücutta su kaybı yaşandığından dolayı tansiyon düşüklüğü görülür.
Günde 2-2,5 litre su tüketerek susuzluğunuzun önüne geçebilirsiniz.
Kalp hastalıkları
Kalp
krizi, kalp yetmezliği, kalp kapakçığı sorunları ve anormal derecede yavaş kalp
hızı düşük tansiyona sebep olabilir. Tansiyonun düşmesi kalbin yeterli
beslenememesine neden olur.
Gebelik
Hamilelik
sırasında hızla genişleyen dolaşım sistemi tansiyon düşmesine sebep olabilir.
Gebeliğin ilk 24 haftası bu durum normal kabul edilir ancak doğumdan sonra
tansiyonun gebelik öncesi seviyesine geri gelmesi gerekir.
Yetersiz beslenme
Özellikle
B12 ve folat bakımından yetersiz bir beslenme kırmızı kan hücresi üretimini
olumsuz yönde etkiler ve bu durum tansiyonun düşmesine neden olur.
Alerjik
reaksiyonlar
Ciltte
kaşıntı, solunum güçlüğü, yutkunmada zorlanma gibi alerjik reaksiyonlar da kan
damarını genleştirebilir ve tansiyon düşmesine neden olur.
Kan kaybı
Ciddi
yaralanma, iç kanama gibi durumlarda yaşanacak ciddi kan kaybı kan basıncının
düşmesine yol açabileceği için tansiyon düşmesi normaldir.
Şiddetli
enfeksiyon (Septik şok) görüldüğünde
Septik
şok bir enfeksiyondur. Septik şok, enfeksiyona neden olan bakterinin tutunduğu
organdan çıkıp kana karışması ile ortaya çıkar. Damarlara giren bakteri burada
bir toksin üreterek kan basıncının düşmesine neden olur. Bu düşüş hayati risk
taşıyacak kadar tehlikelidir.
Endokrin
hastalıklar
Vücudun
hormon üretimini engelleyen tüm hastalıklar düşük tansiyona neden olmaktadır.
Tiroid bezinin az çalışması, tiroid bezinin çok çalışması, kan şeker düşüklüğü,
şeker hastalığı, böbreküstü bezi yetmezliği ve Adrenal yetmezlik gibi endokrin
hastalıklarda tansiyon düşüklüğü görülür.
Bazı ilaçların
kullanımı
Tansiyon
ilaçları, Parkinson hastalığı ilaçları, idrar söktürücüler ve antidepresan
haplarının kullanımında tansiyon düşüklüğü görülebilir.
Tansiyon
düşüklüğünün belirtileri nelerdir?
–
Baş dönmesi
– Kalp atışının hızlanması
– Halsizlik, yorgunluk
– Bulanık görme
– Mide bulantısı
– Hızlı nefes alıp verme
– Nemli, soğuk, soluk cilt
– Zihin bulanıklığı
– Konsantrasyonda zorlanma
– Bayılma
Tansiyon değerleri
ne olmalı?
Düşük – Büyük
tansiyon 10 – küçük tansiyon 6’dan az olanlar
Normal – Büyük tansiyon 12 -
küçük tansiyon 8
Yüksek – Büyük tansiyon 13.5
– küçük tansiyon 8.5’in üstünde
Tansiyonu
düşük kişilerde büyük tansiyonun düşüklüğü önem taşır. Üst sınır 9-10 olarak
kabul edilebilir. Küçük tansiyonun düşük olması çok önemli değildir.
Tansiyon düşünce
ne yapılmalı?
Tuzlu ayran
Bir bardak ayran veya suyun içine yarım tatlı kaşığı tuz katarak içebilirsiniz.
Kalp, böbrek problemi yaşayanlar ve hamileler tuz tüketiminde dikkatli
davranmalıdır bu yüzden doktorunuza danışarak uygulamanızda fayda var.
Kuru üzüm
Bir kaba 25-30 adet kuru üzüm, bir çay bardağı su koyun ve bir gece bekletin.
Sabah üzümleri yiyin ve suyu da için. Üzüm kan basıncınızı arttırmanıza
yardımcı olur.
Badem sütü
5-6 adet bademi akşamdan suya bırakın ve sabah kabuğunu soyup bademi ezerek
macun hale getirin. Ardından bir su bardağı süte bademleri ilave edin ve
kaynatıp her sabah için. Faydasını göreceksiniz.
Sıcak ortamlardan
uzak durulmalı
Aşırı sıcak ortamlarda (örneğin, çok sıcak küvette, hamamda, buhar banyosunda)
kalmamalı, güneşlenirken dikkatli olmalı.
Ani hareketlerden
kaçınılmalı
Ani
bedensel hareketlerden kaçınmalı, özellikle, yataktan kalkarken oturur durumdan
ayağa kalkarken yavaş ve kademeli hareket etmeli.
